Почему у каждого человека свой сценарий старения
В предыдущей главе мы выяснили одну очень важную вещь- люди стареют по-разному.
Мало того, что отличаются механизмы старения, тактика старения и главный вектор, так еще и женское старение отличается от мужского.
У кого-то уже в 35 лет появляются глубокие морщины, которые стремятся чем-то заполнить и это меняет лицо до неузнаваемости.
У кого-то кожа долго остается гладкой, но лицо покрывается пигментными пятнами. Кто-то замечает, что кожа становится очень сухой и чувствительной, появляется купероз, розацея, аллергия.
У других главным изменением становится потеря овала лица.
А некоторые женщины за много лет до наступления менопаузы замечают резкое изменение качества кожи: кожа покрывается мелкими морщинами, веки как тряпочка, морщины вокруг губ.
Возраст может быть одинаковым- сейчас 45 и 55 не считываются также критично, как 30 лет назад. Человека читают по живости разговора, физической активности, по движениям и походке.
В предыдущей главе мы выяснили одну очень важную вещь- люди стареют по-разному.
Мало того, что отличаются механизмы старения, тактика старения и главный вектор, так еще и женское старение отличается от мужского.
У кого-то уже в 35 лет появляются глубокие морщины, которые стремятся чем-то заполнить и это меняет лицо до неузнаваемости.
У кого-то кожа долго остается гладкой, но лицо покрывается пигментными пятнами. Кто-то замечает, что кожа становится очень сухой и чувствительной, появляется купероз, розацея, аллергия.
У других главным изменением становится потеря овала лица.
А некоторые женщины за много лет до наступления менопаузы замечают резкое изменение качества кожи: кожа покрывается мелкими морщинами, веки как тряпочка, морщины вокруг губ.
Возраст может быть одинаковым- сейчас 45 и 55 не считываются также критично, как 30 лет назад. Человека читают по живости разговора, физической активности, по движениям и походке.
Может быть так, что двигается женщина много, легко, с удовольствием работает, ходит на фитнес и свидания, а отражение в зеркале – удручает.
Конечно. Почему?
Потому что старение -это процесс, который затрагивает весь организм и все системы: каждую секунду одновременно идут десятки биологических изменений, происходящих в клетках кожи.
Но не все они идут с одинаковой скоростью и когда скорость всех процессов начинает меняться- у каждого из нас будет главенствовать один-два тип старения, которые определяет, как мы будем выглядеть ближайшие несколько лет.
Затем маятник снова качнется и доминирующий вектор старения сменится, добавляя свои мазки старения к общей картине.
Доминирующие векторы старения есть всегда, и они активны.
Сначала просто меняют друг друга. Потом наслаиваются.
Поэтому в 30 лет ухаживать за кожей- удовольствие, которое требует немного ресурсов.
И 40- это труд, который требует времени, денег и даже настойчивости.
Есть два видео, которые я хочу предложить вам посмотреть:
1- Генетика красоты.
2- Выступление на конференции «БиоДоступные чтения»
Оба видео наглядно покажут как тесно красота связана с генами.
Старение - это не один враг, а целая команда, с каждым годом увеличивающая численность.
Представьте себе большую лодку: в ней одновременно появляется несколько небольших отверстий. Они не критичны- мы не утонем, но через каждое понемногу поступает вода.
Если закрыть только одно отверстие- лодка все равно продолжит наполняться водой.
А какие дыры следует закрывать в первую очередь?
Правильно! Те, что больше! Именно самую большую дыру необходимо закрыть в первую очередь.
Со старением происходит почти то же самое.
В нашей коже одновременно идут процессы:
Именно поэтому одна женщина прежде всего борется с морщинами, другая - с пигментацией, третья - с постоянной сухостью кожи, хотя паспортный возраст у них одинаковый.
Хорошая новость
Доминирующий механизм старения не приговор, а подсказка и если понять, какой процесс сегодня оказывает наибольшее влияние именно на вашу кожу, становится значительно проще выбирать уход и косметические компоненты. образ жизни и тарелку продуктов, исходя из анамнеза.
Сталкиваюсь ли я с критикой по этому поводу? Да. И часто.
Но у каждого свой подход к красоте и активному долголетию: кто-то ходит к доктору и просит таблетку снять симптомы.
Кто-то приходит ко мне для того, чтобы получить рекомендации, которые будут легко применимы и ассоциированы с генами и потребностями организма.
________________________________________________________________________________
Дальше мы познакомимся с семью основными механизмами старения кожи.
Не пытайтесь сразу поставить себе диагноз- просто читайте описание каждого механизма и отмечайте, насколько оно похоже именно на вас.
В конце главы мы попробуем определить, какой из них сегодня является ведущим именно для вашей кожи.
1. Фотостарение- солнце больше нам не друг.
Когда большинство людей слышит слово «старение кожи», они сразу представляют солнце. И это неудивительно: по данным научных исследований, до 80% видимых возрастных изменений кожи лица могут быть связаны именно с хроническим воздействием солнечного излучения и отсутствия защиты.
Но фотостарение - это гораздо больше, чем просто загар или солнечный ожог.
Каждый день ультрафиолет постепенно повреждает коллагеновые волокна, усиливает образование свободных радикалов, нарушает работу клеток, разрушает ДНК, повышает воспаление и снижает способность кожи к восстановлению.
Процесс идет медленно- вы могли сгореть один-два раза три года назад и не получить быстрой негативной реакции. Но через два-три- пять летначинает проявляться: тут пигментация, тут узелок сосуда, тут кератома.
Конечно. Почему?
Потому что старение -это процесс, который затрагивает весь организм и все системы: каждую секунду одновременно идут десятки биологических изменений, происходящих в клетках кожи.
Но не все они идут с одинаковой скоростью и когда скорость всех процессов начинает меняться- у каждого из нас будет главенствовать один-два тип старения, которые определяет, как мы будем выглядеть ближайшие несколько лет.
Затем маятник снова качнется и доминирующий вектор старения сменится, добавляя свои мазки старения к общей картине.
Доминирующие векторы старения есть всегда, и они активны.
Сначала просто меняют друг друга. Потом наслаиваются.
Поэтому в 30 лет ухаживать за кожей- удовольствие, которое требует немного ресурсов.
И 40- это труд, который требует времени, денег и даже настойчивости.
Есть два видео, которые я хочу предложить вам посмотреть:
1- Генетика красоты.
2- Выступление на конференции «БиоДоступные чтения»
Оба видео наглядно покажут как тесно красота связана с генами.
Старение - это не один враг, а целая команда, с каждым годом увеличивающая численность.
Представьте себе большую лодку: в ней одновременно появляется несколько небольших отверстий. Они не критичны- мы не утонем, но через каждое понемногу поступает вода.
Если закрыть только одно отверстие- лодка все равно продолжит наполняться водой.
А какие дыры следует закрывать в первую очередь?
Правильно! Те, что больше! Именно самую большую дыру необходимо закрыть в первую очередь.
Со старением происходит почти то же самое.
В нашей коже одновременно идут процессы:
- разрушается коллаген- новый синтезируется уже медленнее, с ошибками, более низкого качества;
- накапливаются повреждения от солнца- если хочется понять как бы выглядело ваше лицо, если бы его не касалось ни один солнечный луч- посмотрите на попу. Именно этот участок кожи максимально скрыт от УФ. И это даже при том, что механическое воздействие не эту область- огромное;
- усиливается оксидативный стресс- дышим выхлопными газами, едим продукты переработки, вода из пластиковых бутылок, снижение качества детокса;
- меняется работа гормонов- перед тем, как они начнут снижаться, гормональный фон еще несколько раз изменится хаотичным для вас образом, но всегда в соответствии и вашим генетическим кодом- время с 35 до 45 самое гормонально сложное;
- постепенно нарушается защитный барьер кожи- в этом отчасти виноваты гормоны. На втором месте диеты, привычки питания и уход. Косметика может разрушать роговой слой и повышать потеря воды (если при каждом нанесении чувствуете покалывание- надо что-то делать)
- появляются хронические воспалительные процессы- очаги воспаления в организме есть всегда: даже незалеченный зуд или небольшой кариес. Это будет повышать фон воспаления, а он влиять на качество кожи;
- белки кожи повреждаются гликацией- нет ни одного человека, который бы не любил что-то из этого списка: шоколад, конфеты, торты, жареную картошку, шашлык, бекон, отбивные, стейк, мясо по-французски -это все продукты, повышающие слипание и разрушение коллагена.
Именно поэтому одна женщина прежде всего борется с морщинами, другая - с пигментацией, третья - с постоянной сухостью кожи, хотя паспортный возраст у них одинаковый.
Хорошая новость
Доминирующий механизм старения не приговор, а подсказка и если понять, какой процесс сегодня оказывает наибольшее влияние именно на вашу кожу, становится значительно проще выбирать уход и косметические компоненты. образ жизни и тарелку продуктов, исходя из анамнеза.
Сталкиваюсь ли я с критикой по этому поводу? Да. И часто.
Но у каждого свой подход к красоте и активному долголетию: кто-то ходит к доктору и просит таблетку снять симптомы.
Кто-то приходит ко мне для того, чтобы получить рекомендации, которые будут легко применимы и ассоциированы с генами и потребностями организма.
________________________________________________________________________________
Дальше мы познакомимся с семью основными механизмами старения кожи.
Не пытайтесь сразу поставить себе диагноз- просто читайте описание каждого механизма и отмечайте, насколько оно похоже именно на вас.
В конце главы мы попробуем определить, какой из них сегодня является ведущим именно для вашей кожи.
1. Фотостарение- солнце больше нам не друг.
Когда большинство людей слышит слово «старение кожи», они сразу представляют солнце. И это неудивительно: по данным научных исследований, до 80% видимых возрастных изменений кожи лица могут быть связаны именно с хроническим воздействием солнечного излучения и отсутствия защиты.
Но фотостарение - это гораздо больше, чем просто загар или солнечный ожог.
Каждый день ультрафиолет постепенно повреждает коллагеновые волокна, усиливает образование свободных радикалов, нарушает работу клеток, разрушает ДНК, повышает воспаление и снижает способность кожи к восстановлению.
Процесс идет медленно- вы могли сгореть один-два раза три года назад и не получить быстрой негативной реакции. Но через два-три- пять летначинает проявляться: тут пигментация, тут узелок сосуда, тут кератома.
Кератомы- это такие образования на коже, похожие на бляшку. Чтобы они стали именно «бляшкой», выступающей над кожей, имеющей другой рисунок, могут пройти годы. И 5 и 10.
Через пять лет вы свяжете сегодняшнюю кератому с тем загаром, который был 2020 году?
А как увидеть разрушение ДНК и наспех собранную снова? С поломкой в гене, заменой, которая теперь повторяется.
Фотоповреждение работает настолько медленно, что мы почти не замечаем его.
А спустя годы кожа становится менее упругой, появляются морщины, сосудистые изменения и пигментные пятна. А мы думаем- возраст.
Именно поэтому фотостарение считается одним из самых изученных механизмов возрастных изменений кожи.
Вы можете предположить, что фотостарение является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ быстро появляется покраснение кожи, вы физически чувствуете сухость кожи, при легком поглаживании- она как бы смещается и складывается в мелкие морщинки;
✔ есть выраженная пигментация- мелкая, крупная. Пятна могут сливаться, но никогда не уходят. Убрать их сложно даже срединным пилингом;
✔ кожа много лет активно подвергалась воздействию солнца- живете на юге, работаете на улице (даже не на юге), загораете в солярии, ездите зимой в отпуск в жаркие страны;
✔ появились сосудистые изменения- рассматривайте не только кожу лица;
✔ морщины сочетаются с неоднородным цветом лица- цвет кожи может полностью измениться (раньше был светлее тон), а может меняться на одном участке.
Чем больше пигментации по количеству и размер пигментного пятна- тем сильнее активнее повреждена кожа.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Через пять лет вы свяжете сегодняшнюю кератому с тем загаром, который был 2020 году?
А как увидеть разрушение ДНК и наспех собранную снова? С поломкой в гене, заменой, которая теперь повторяется.
Фотоповреждение работает настолько медленно, что мы почти не замечаем его.
А спустя годы кожа становится менее упругой, появляются морщины, сосудистые изменения и пигментные пятна. А мы думаем- возраст.
Именно поэтому фотостарение считается одним из самых изученных механизмов возрастных изменений кожи.
Вы можете предположить, что фотостарение является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ быстро появляется покраснение кожи, вы физически чувствуете сухость кожи, при легком поглаживании- она как бы смещается и складывается в мелкие морщинки;
✔ есть выраженная пигментация- мелкая, крупная. Пятна могут сливаться, но никогда не уходят. Убрать их сложно даже срединным пилингом;
✔ кожа много лет активно подвергалась воздействию солнца- живете на юге, работаете на улице (даже не на юге), загораете в солярии, ездите зимой в отпуск в жаркие страны;
✔ появились сосудистые изменения- рассматривайте не только кожу лица;
✔ морщины сочетаются с неоднородным цветом лица- цвет кожи может полностью измениться (раньше был светлее тон), а может меняться на одном участке.
Чем больше пигментации по количеству и размер пигментного пятна- тем сильнее активнее повреждена кожа.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Одни плюсы для красивой кожи
Сыворотка с альфа-липоевой кислотой
Кислородный крем "Супер лето" + защита Q10
Антиоксидантный тоник-спрей 6 в 1
Маска фитоботокс "Все спектры излучения"
Сыворотка с альфа-липоевой кислотой
Кислородный крем "Супер лето" + защита Q10
Антиоксидантный тоник-спрей 6 в 1
Маска фитоботокс "Все спектры излучения"
2. Гликация-сахар буквально «карамелизирует» молодость кожи
Большинство людей уверены, что сахар опасен только для фигуры, но на самом деле избыток сахара влияет практически на все ткани организма, в том числе и на кожу.
Причем делает это очень необычным способом. Представьте, что волокна коллагена и эластина - это эластичные пружины, благодаря которым кожа остается плотной, упругой и быстро возвращается на место после улыбки или сна на подушке.
Теперь представьте, что эти пружины кто-то начинает покрывать липкой карамелью.
Именно это происходит во время гликации: когда уровень глюкозы в крови часто повышается, молекулы сахара начинают прикрепляться к белкам организма. В результате образуются так называемые конечные продукты гликирования (AGEs). Они делают коллаген жестким, ломким и менее функциональным.
Так постепенно кожа теряет упругость, появляются глубокие морщины, ухудшается цвет лица, а восстановление после повреждений занимает гораздо больше времени.
Особенно быстро этот процесс развивается у людей с избытком сладкого в рационе, инсулинорезистентностью, диабетом, хроническим стрессом и возрастными нарушениями обмена веществ.
Этот процесс развивается очень медленно- так же как последствия после фотоповреждения- вы не увидите его в зеркале после тортика или сладкого кофе осунувшуюся кожу и складки носогубок. Не заметите и через неделю.
Но если в течение пары лет (для молодого возраста) организм регулярно сталкивается с избытком сахара, кожа постепенно начинает терять свою эластичность.
Она становится плотной, но словно менее "живой". Морщины становятся глубже, контуры лица - менее четкими, а восстановление после любых повреждений происходит значительно медленнее.
Понаблюдайте за собой в зеркале и фиксируйте на фото как вы выглядите на утро, если вечером съели виноград, банан, конфетку, блины с вареньем-на утро всегда будет отечное лицо и поплывший овал.
Скорее всего вы кинетесь делать патчи, но прежде проанализируйте тарелку:
да, мы редко связываем изменения кожи с питанием, гораздо проще сказать: "ну что поделать, возраст." А меж тем даже замена булок и шоколада на фрукты (яблоко, виноград, апельсин, черешня, арбуз) не лучше, особенно, если уровень глюкозы в крови пограничный.
В данном случае возраст оказывается лишь фоном, а главным виновником становится именно хроническая гликация.
Вы можете предположить, что гликация является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ вы регулярно употребляете много сладостей, выпечки, сладких напитков или быстрых углеводов;
✔ у вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет (и даже у родственников) или повышенный уровень глюкозы крови;
✔ кожа постепенно становится менее эластичной, словно "деревенеет", несмотря на хороший уход;
✔ морщины становятся более глубокими, особенно в нижней трети лица;
✔ даже после полноценного отдыха лицо выглядит менее свежим, чем несколько лет назад.
Для этого важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови, не злоупотреблять быстрыми углеводами, высыпаться, быть физически активным и использовать косметику, содержащую компоненты, которые защищают коллаген от повреждения и помогают коже восстанавливаться.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Маска-сыворотка "Органический кремний"
Пептидная сыворотка "Архитектор новой кожи"
Сыворотка с липосомами: феруловая кислота, витамины С и Е
Сыворотка с таурином
Крем для лица «Триада антиоксидантов»
3. Оксидативный стресс- когда клетки начинают «ржаветь»
Каждый день клетки нашей кожи вырабатывают энергию. Это совершенно естественный процесс, без которого невозможна жизнь.
Но вместе с энергией образуются и свободные радикалы - очень активные молекулы, которые постоянно стремятся вступить в химическую реакцию с окружающими структурами и разрушить их.
В небольшом количестве они даже полезны. Проблемы начинаются тогда, когда свободных радикалов становится слишком много.
Ультрафиолет, загрязнение воздуха, курение, хронический стресс, недостаток сна, воспалительные процессы и даже неправильное питание многократно увеличивают их количество- организм пытается нейтрализовать их с помощью собственной антиоксидантной системы.
Но если и когда нагрузка оказывается слишком высокой, начинается оксидативный стресс.
Проще говоря, клетки начинают повреждаться быстрее, чем успевают восстанавливаться.
От этого страдают клеточные мембраны, белки, липиды и даже ДНК. Замедляется синтез коллагена, ухудшается микроциркуляция, кожа становится тусклой, быстрее появляются морщины и пигментация. Вспыхивают очаги воспаления то тут, то там
Именно поэтому антиоксиданты сегодня считаются одной из самых важных стратегий профилактики старения.
Но важно понимать: один антиоксидант не способен защитить кожу от всех видов свободных радикалов.
Антиоксидантная система организма устроена очень сложно, поэтому максимальный эффект дают комбинации различных антиоксидантов, которые дополняют друг друга.
Именно поэтому современные программы ухода редко строятся вокруг одного активного компонента.
Вы можете предположить, что оксидативный стресс является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ вы часто находитесь на солнце или живете в регионе с высокой солнечной активностью;
✔ постоянно испытываете стресс или хронически не высыпаетесь;
✔ курите или долгое время курили раньше;
✔ кожа стала тусклой, быстрее устает и медленнее восстанавливается после любых процедур;
✔ морщины, пигментация и снижение упругости появились раньше, чем ожидалось.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Тканевая маска с альфа-липоевой кислотой
МЕНОФИТ - ночной крем с фитоэстрогенами
Кислородная сыворотка
Крем для уставшей кожи с таурином
Кислородный крем "Супер зима"+ центелла азиатская
Хроническое воспаление -старение, которое начинается тихо
Когда вы слышите слово «воспаление», то обычно представляете прыщ, порез или покраснение кожи. Но существует воспаление, которое практически невозможно увидеть.
Представьте лес после удара молнии. Где-то глубоко под слоем листвы уже несколько недель тлеет небольшой очаг. Пламени нет, дыма не видно, но температура постепенно разрушает корни деревьев. Со временем достаточно одного сильного порыва ветра, чтобы небольшой очаг превратился в настоящий пожар.
Примерно так работает хроническое воспаление.
Оно не вызывает высокой температуры и сильной боли. Но день за днем организм продолжает вырабатывать вещества, поддерживающие воспалительную реакцию.
Под их воздействием ускоряется разрушение коллагена, нарушается восстановление тканей, клетки начинают стареть быстрее, запускаются аутоиммунные состояния, снижается подвижность суставов, появляется скованность в движении.
Такое состояние могут поддерживать постоянный стресс, ультрафиолет, избыток сахара, ожирение, курение, хронические заболевания, нарушение микробиома кожи и кишечника, дефицит сна и многие другие причины.
Самое сложное, что человек может годами чувствовать себя практически здоровым, а потом «сломаться» за пару недель. И потом как озарение: кожа странно переносит привычный уход, дольше восстанавливается после процедур, появилась повышенная чувствительность, а возрастные изменения начали развиваться быстрее.
Мы редко связываем эти процессы с воспалением. Потому что в голове привычная мысль- «возраст».
Хотя сегодня ученые считают хроническое низкоуровневое /низкоинтенсивное воспаление одним из ключевых механизмов старения всего организма.
Вы можете предположить, что хроническое воспаление является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ кожа часто реагирует покраснением, раздражением, покалыванием даже на привычный уход;
✔ долго не проходят воспалительные элементы или следы после них;
✔ имеются хронические заболевания, ожирение или инсулинорезистентность;
✔ вы постоянно испытываете стресс и плохо спите;
✔ кожа стала более чувствительной и хуже переносит активную косметику.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Маска-скраб с цеолитом (ионобменная детокс-маска)
Аюрведическая сухая маска
Антистресс крем-маска
Янтарный тоник
Арома-скраб с янтарной кислотой
5. Снижение синтеза коллагена- строительная бригада постепенно увольняется.
Коллаген называют каркасом кожи и это верно и поэтому начнем этот раздел, конечно, с аналогии: представьте большой дом, который постоянно обслуживает строительная бригада и служба чистоты.
Пока рабочие и уборщики регулярно меняют поврежденные балки, укрепляют стены и ремонтируют фундамент, наводят чистоту, стирают пыль, держат мебель на своих местах-дом остается крепким, надежным и уютным.
Теперь представьте, что каждый год рабочих становится все меньше: старые конструкции продолжают разрушаться, ремонтировать некому и нечем. Внутри пыль и грязь. И все это нарастает каждый год.
Именно так постепенно меняется кожа.
Коллаген в нашем организме вырабатывается всю жизнь: просто до 25 лет есть достаточно рабочих для выполнения этой работы.
А после они начинают увольняться. На их место приходят менее квалифицированные, более ленивые и делают уже тяп-ляп.
Если к этому добавить солнце, хроническое воспаление, оксидативный стресс, курение, недостаток белка или гормональные изменения, скорость потери коллагена становится еще выше.
Но через несколько лет, когда процесс разовьется а восстановление ДНК будет с ошибками- лицо начинает выглядеть иначе: кожа становится менее плотной, овал лица постепенно теряет четкость, появляются более глубокие морщины, ткани хуже сопротивляются силе тяжести.
Иногда я встречаю мнение что «коллаген закончился внезапно», но на самом деле строительная бригада увольнялась постепенно.
Вы можете предположить, что снижение синтеза коллагена является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ кожа стала заметно менее плотной, чем несколько лет назад;
✔ овал лица постепенно теряет четкость;
✔ морщины становятся глубже даже при хорошем домашнем уходе;
✔ восстановление после косметологических процедур занимает больше времени;
✔ возрастные изменения начали быстро прогрессировать после 35–40 лет;
✔ в статике кожа выглядит как обычно, но когда начинаете говорить, смеяться или поворачивать голову- видно что есть места с заломами и пустотами.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Сыворотка "Архитектор новой кожи"
Синергия 5 пептидов
Крем с факторами роста
Сыворотка с факторами роста
Активатор жизненных сил «Черная икра 100%»
ТРИО-лифтинг для шеи
6. Гормональные изменения- дирижер покидает оркестр.
Кто перешагнул рубеж в 40-45 лет, замечают, что в какой-то момент кажется- привычный уход словно перестает работать: любимый крем уже не дает прежнего результата. Вчера давал, сегодня нет. И все не нравится:
Каждый музыкант прекрасно играет на своем инструменте, но именно дирижер задает общий ритм, темп и согласованность работы. Он дает команду музыкантам, когда вступать, играть соло или всем вместе.
Для кожи таким дирижером во многом являются гормоны.
Эстрогены регулируют образование коллагена, синтез гиалуроновой кислоты, работу сальных желез, микроциркуляцию, скорость обновления клеток и множество других процессов.
Когда уровень эстрогенов начинает снижаться, особенно в период перименопаузы и менопаузы, весь этот сложный оркестр постепенно перестраивается.
Музыка продолжается, но звучит уже совсем иначе. Нет больше полифонии и многогранного звучания.
Кожа становится более тонкой, хуже удерживает влагу, быстрее теряет упругость, становится более чувствительной.
Это не означает, что косметика больше не работает, но это всегда означает, что изменились правила игры.
И именно поэтому после 40–45 лет особенно важно пересматривать уход с учетом новых потребностей кожи не менее двух раз в год, а при наличии показаний обсуждать с врачом вопросы гормонального здоровья.
Вы можете предположить, что гормональные изменения являются одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ вам больше 40–45 лет и качество кожи заметно изменилось за последние несколько лет;
✔ появилась выраженная сухость, которой раньше не было;
✔ кожа стала менее плотной и более тонкой;
✔ привычный уход перестал давать прежний эффект;
✔ возрастные изменения усилились в период перименопаузы или менопаузы.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Сыворотка "Архитектор новой кожи"
Синергия 5 пептидов
Крем с факторами роста
Сыворотка с факторами роста
Крем «Новая биография»
Крем Благоприятное время
Пептидный крем с фитоэстрогенами дневной Full
Пептидный крем с фитоэстрогенами/ночной FULL
МЕНОФИТ -дневной крем
7. Нарушение барьерной функции кожи- крепость начинает пропускать врагов.
Наша кожа каждый день защищает организм от огромного количества внешних воздействий: бактерии, вирусы, загрязненный воздух, перепады температуры, ветер, ультрафиолет, аллергены - все это первым встречает именно кожный барьер.
Если бы барьера не было – наша жизнь закончилась бы в течение считанных секунд от болевого шока.
Представьте средневековую крепость- высокие стены надежно защищают город, не позволяя врагам попасть внутрь. Но если в стенах появляются трещины, защитная система постепенно начинает давать сбой. А снаружи бесконечно стучатся враги. И вот уже тут трещина, там кирпич выпал-через небольшие повреждения легче проникают незваные гости, а жители крепости в попытках восстановить свой дом, наоборот- начинают терять свои запасы.
Так же происходит и с кожей: когда защитный барьер поврежден, вода начинает быстрее испаряться, а раздражающие вещества легче проникают внутрь.
Появляются сухость, шелушение, чувство стянутости, зуд, повышенная чувствительность.
Иногда человек пытается решить проблему еще более странными методами: начинает пользоваться детским кремом или чистым маслом. Я встречала людей, которые в попытках компенсировать сухость и болезненность с этим связанную, с утра до вечера наносили маски для лица и ходили с ними постоянно.
С возрастом собственных липидов в коже становится меньше, поэтому и барьер восстанавливается медленнее.
А агрессивное очищение, слишком частое использование кислот, ретиноидов (в активной форме, которая больше раздражает, чем омолаживает) и неправильно подобранный уход могут дополнительно ускорять этот процесс.
Именно поэтому сегодня грамотная косметология все чаще начинается не с кислот или пилингов, не ретинола как панацеи, а с восстановления защитного барьера кожи.
Потому что только здоровая кожа способна полноценно воспринимать уход и эффективно восстанавливаться.
Вы можете предположить, что нарушение барьерной функции является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ после умывания часто появляется чувство стянутости;
✔ кожа стала чувствительной даже к привычной косметике;
✔ беспокоят сухость, шелушение или зуд;
✔ покраснение возникает после ветра, холода, солнца или новых средств;
✔ любые активные компоненты вызывают раздражение вместо ожидаемого результата.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Мультикрем с церамидами
Кислородный крем "Супер зима"+ центелла азиатская
Молочный тонер «Реверс воды»
Полирующая маска-скраб «Виноградная»
БАД на основе аминокислот
Маска «Живое королевское желе»
Аминокислотный коктейль
Пептидная сыворотка "Архитектор новой кожи"
Сыворотка с липосомами: феруловая кислота, витамины С и Е
Сыворотка с таурином
Крем для лица «Триада антиоксидантов»
3. Оксидативный стресс- когда клетки начинают «ржаветь»
Каждый день клетки нашей кожи вырабатывают энергию. Это совершенно естественный процесс, без которого невозможна жизнь.
Но вместе с энергией образуются и свободные радикалы - очень активные молекулы, которые постоянно стремятся вступить в химическую реакцию с окружающими структурами и разрушить их.
В небольшом количестве они даже полезны. Проблемы начинаются тогда, когда свободных радикалов становится слишком много.
Ультрафиолет, загрязнение воздуха, курение, хронический стресс, недостаток сна, воспалительные процессы и даже неправильное питание многократно увеличивают их количество- организм пытается нейтрализовать их с помощью собственной антиоксидантной системы.
Но если и когда нагрузка оказывается слишком высокой, начинается оксидативный стресс.
Проще говоря, клетки начинают повреждаться быстрее, чем успевают восстанавливаться.
От этого страдают клеточные мембраны, белки, липиды и даже ДНК. Замедляется синтез коллагена, ухудшается микроциркуляция, кожа становится тусклой, быстрее появляются морщины и пигментация. Вспыхивают очаги воспаления то тут, то там
Именно поэтому антиоксиданты сегодня считаются одной из самых важных стратегий профилактики старения.
Но важно понимать: один антиоксидант не способен защитить кожу от всех видов свободных радикалов.
Антиоксидантная система организма устроена очень сложно, поэтому максимальный эффект дают комбинации различных антиоксидантов, которые дополняют друг друга.
Именно поэтому современные программы ухода редко строятся вокруг одного активного компонента.
Вы можете предположить, что оксидативный стресс является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ вы часто находитесь на солнце или живете в регионе с высокой солнечной активностью;
✔ постоянно испытываете стресс или хронически не высыпаетесь;
✔ курите или долгое время курили раньше;
✔ кожа стала тусклой, быстрее устает и медленнее восстанавливается после любых процедур;
✔ морщины, пигментация и снижение упругости появились раньше, чем ожидалось.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Тканевая маска с альфа-липоевой кислотой
МЕНОФИТ - ночной крем с фитоэстрогенами
Кислородная сыворотка
Крем для уставшей кожи с таурином
Кислородный крем "Супер зима"+ центелла азиатская
Хроническое воспаление -старение, которое начинается тихо
Когда вы слышите слово «воспаление», то обычно представляете прыщ, порез или покраснение кожи. Но существует воспаление, которое практически невозможно увидеть.
Представьте лес после удара молнии. Где-то глубоко под слоем листвы уже несколько недель тлеет небольшой очаг. Пламени нет, дыма не видно, но температура постепенно разрушает корни деревьев. Со временем достаточно одного сильного порыва ветра, чтобы небольшой очаг превратился в настоящий пожар.
Примерно так работает хроническое воспаление.
Оно не вызывает высокой температуры и сильной боли. Но день за днем организм продолжает вырабатывать вещества, поддерживающие воспалительную реакцию.
Под их воздействием ускоряется разрушение коллагена, нарушается восстановление тканей, клетки начинают стареть быстрее, запускаются аутоиммунные состояния, снижается подвижность суставов, появляется скованность в движении.
Такое состояние могут поддерживать постоянный стресс, ультрафиолет, избыток сахара, ожирение, курение, хронические заболевания, нарушение микробиома кожи и кишечника, дефицит сна и многие другие причины.
Самое сложное, что человек может годами чувствовать себя практически здоровым, а потом «сломаться» за пару недель. И потом как озарение: кожа странно переносит привычный уход, дольше восстанавливается после процедур, появилась повышенная чувствительность, а возрастные изменения начали развиваться быстрее.
Мы редко связываем эти процессы с воспалением. Потому что в голове привычная мысль- «возраст».
Хотя сегодня ученые считают хроническое низкоуровневое /низкоинтенсивное воспаление одним из ключевых механизмов старения всего организма.
Вы можете предположить, что хроническое воспаление является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ кожа часто реагирует покраснением, раздражением, покалыванием даже на привычный уход;
✔ долго не проходят воспалительные элементы или следы после них;
✔ имеются хронические заболевания, ожирение или инсулинорезистентность;
✔ вы постоянно испытываете стресс и плохо спите;
✔ кожа стала более чувствительной и хуже переносит активную косметику.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Маска-скраб с цеолитом (ионобменная детокс-маска)
Аюрведическая сухая маска
Антистресс крем-маска
Янтарный тоник
Арома-скраб с янтарной кислотой
5. Снижение синтеза коллагена- строительная бригада постепенно увольняется.
Коллаген называют каркасом кожи и это верно и поэтому начнем этот раздел, конечно, с аналогии: представьте большой дом, который постоянно обслуживает строительная бригада и служба чистоты.
Пока рабочие и уборщики регулярно меняют поврежденные балки, укрепляют стены и ремонтируют фундамент, наводят чистоту, стирают пыль, держат мебель на своих местах-дом остается крепким, надежным и уютным.
Теперь представьте, что каждый год рабочих становится все меньше: старые конструкции продолжают разрушаться, ремонтировать некому и нечем. Внутри пыль и грязь. И все это нарастает каждый год.
Именно так постепенно меняется кожа.
Коллаген в нашем организме вырабатывается всю жизнь: просто до 25 лет есть достаточно рабочих для выполнения этой работы.
А после они начинают увольняться. На их место приходят менее квалифицированные, более ленивые и делают уже тяп-ляп.
Если к этому добавить солнце, хроническое воспаление, оксидативный стресс, курение, недостаток белка или гормональные изменения, скорость потери коллагена становится еще выше.
Но через несколько лет, когда процесс разовьется а восстановление ДНК будет с ошибками- лицо начинает выглядеть иначе: кожа становится менее плотной, овал лица постепенно теряет четкость, появляются более глубокие морщины, ткани хуже сопротивляются силе тяжести.
Иногда я встречаю мнение что «коллаген закончился внезапно», но на самом деле строительная бригада увольнялась постепенно.
Вы можете предположить, что снижение синтеза коллагена является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ кожа стала заметно менее плотной, чем несколько лет назад;
✔ овал лица постепенно теряет четкость;
✔ морщины становятся глубже даже при хорошем домашнем уходе;
✔ восстановление после косметологических процедур занимает больше времени;
✔ возрастные изменения начали быстро прогрессировать после 35–40 лет;
✔ в статике кожа выглядит как обычно, но когда начинаете говорить, смеяться или поворачивать голову- видно что есть места с заломами и пустотами.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Сыворотка "Архитектор новой кожи"
Синергия 5 пептидов
Крем с факторами роста
Сыворотка с факторами роста
Активатор жизненных сил «Черная икра 100%»
ТРИО-лифтинг для шеи
6. Гормональные изменения- дирижер покидает оркестр.
Кто перешагнул рубеж в 40-45 лет, замечают, что в какой-то момент кажется- привычный уход словно перестает работать: любимый крем уже не дает прежнего результата. Вчера давал, сегодня нет. И все не нравится:
- Кожа становится суше.
- Появляются новые морщины.
- Меняется плотность тканей.
- Кажется, будто за один месяц лицо постарело сильнее, чем за предыдущие пять.
- Представьте большой симфонический оркестр.
Каждый музыкант прекрасно играет на своем инструменте, но именно дирижер задает общий ритм, темп и согласованность работы. Он дает команду музыкантам, когда вступать, играть соло или всем вместе.
Для кожи таким дирижером во многом являются гормоны.
Эстрогены регулируют образование коллагена, синтез гиалуроновой кислоты, работу сальных желез, микроциркуляцию, скорость обновления клеток и множество других процессов.
Когда уровень эстрогенов начинает снижаться, особенно в период перименопаузы и менопаузы, весь этот сложный оркестр постепенно перестраивается.
Музыка продолжается, но звучит уже совсем иначе. Нет больше полифонии и многогранного звучания.
Кожа становится более тонкой, хуже удерживает влагу, быстрее теряет упругость, становится более чувствительной.
Это не означает, что косметика больше не работает, но это всегда означает, что изменились правила игры.
И именно поэтому после 40–45 лет особенно важно пересматривать уход с учетом новых потребностей кожи не менее двух раз в год, а при наличии показаний обсуждать с врачом вопросы гормонального здоровья.
Вы можете предположить, что гормональные изменения являются одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ вам больше 40–45 лет и качество кожи заметно изменилось за последние несколько лет;
✔ появилась выраженная сухость, которой раньше не было;
✔ кожа стала менее плотной и более тонкой;
✔ привычный уход перестал давать прежний эффект;
✔ возрастные изменения усилились в период перименопаузы или менопаузы.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Сыворотка "Архитектор новой кожи"
Синергия 5 пептидов
Крем с факторами роста
Сыворотка с факторами роста
Крем «Новая биография»
Крем Благоприятное время
Пептидный крем с фитоэстрогенами дневной Full
Пептидный крем с фитоэстрогенами/ночной FULL
МЕНОФИТ -дневной крем
7. Нарушение барьерной функции кожи- крепость начинает пропускать врагов.
Наша кожа каждый день защищает организм от огромного количества внешних воздействий: бактерии, вирусы, загрязненный воздух, перепады температуры, ветер, ультрафиолет, аллергены - все это первым встречает именно кожный барьер.
Если бы барьера не было – наша жизнь закончилась бы в течение считанных секунд от болевого шока.
Представьте средневековую крепость- высокие стены надежно защищают город, не позволяя врагам попасть внутрь. Но если в стенах появляются трещины, защитная система постепенно начинает давать сбой. А снаружи бесконечно стучатся враги. И вот уже тут трещина, там кирпич выпал-через небольшие повреждения легче проникают незваные гости, а жители крепости в попытках восстановить свой дом, наоборот- начинают терять свои запасы.
Так же происходит и с кожей: когда защитный барьер поврежден, вода начинает быстрее испаряться, а раздражающие вещества легче проникают внутрь.
Появляются сухость, шелушение, чувство стянутости, зуд, повышенная чувствительность.
Иногда человек пытается решить проблему еще более странными методами: начинает пользоваться детским кремом или чистым маслом. Я встречала людей, которые в попытках компенсировать сухость и болезненность с этим связанную, с утра до вечера наносили маски для лица и ходили с ними постоянно.
С возрастом собственных липидов в коже становится меньше, поэтому и барьер восстанавливается медленнее.
А агрессивное очищение, слишком частое использование кислот, ретиноидов (в активной форме, которая больше раздражает, чем омолаживает) и неправильно подобранный уход могут дополнительно ускорять этот процесс.
Именно поэтому сегодня грамотная косметология все чаще начинается не с кислот или пилингов, не ретинола как панацеи, а с восстановления защитного барьера кожи.
Потому что только здоровая кожа способна полноценно воспринимать уход и эффективно восстанавливаться.
Вы можете предположить, что нарушение барьерной функции является одним из ведущих механизмов именно у вас, если:
✔ после умывания часто появляется чувство стянутости;
✔ кожа стала чувствительной даже к привычной косметике;
✔ беспокоят сухость, шелушение или зуд;
✔ покраснение возникает после ветра, холода, солнца или новых средств;
✔ любые активные компоненты вызывают раздражение вместо ожидаемого результата.
Какие средства olicosmetics могут быть полезны при этом типе старения:
Мультикрем с церамидами
Кислородный крем "Супер зима"+ центелла азиатская
Молочный тонер «Реверс воды»
Полирующая маска-скраб «Виноградная»
БАД на основе аминокислот
Маска «Живое королевское желе»
Аминокислотный коктейль
Вместо заключения
Если вы внимательно прочитали эту главу, то, скорее всего, заметили одну важную закономерность: практически ни один механизм старения не работает в одиночку.
- Фотостарение усиливает оксидативный стресс.
- Оксидативный стресс поддерживает хроническое воспаление.
- Воспаление ускоряет разрушение коллагена.
- Гликация делает коллаген жестким и менее функциональным.
- Гормональные изменения снижают способность кожи к восстановлению.
- Нарушение барьерной функции усиливает воспаление и делает кожу более уязвимой к внешним воздействиям.
Получается своеобразный замкнутый круг, в котором один процесс постепенно запускает следующий и именно поэтому два человека одного возраста могут выглядеть совершенно по-разному.
У одного ведущим механизмом будет фотостарение, у другого - гормональные изменения, у третьего - хроническое воспаление или нарушение барьерной функции кожи.
А чаще всего эти механизмы работают одновременно, но с разной степенью выраженности.
Именно поэтому не существует универсального продукта, который способен решить абсолютно все проблемы кожи.
Чтобы уход действительно работал, важно понимать не только что изменилось, но и почему это произошло.
В следующей главе мы поговорим о том, почему даже самые дорогие косметические средства далеко не всегда дают ожидаемый результат и почему современный антиэйдж уход - это не набор случайных баночек, а система, в которой каждый этап выполняет свою задачу.
Что почитать, если хотите разобраться глубже
Борьба со старением кожи: от фундаментальных исследований к клинической практике
Большой научный обзор, посвященный основным механизмам старения кожи: фотостарению, гликации, оксидативному стрессу, хроническому воспалению и клеточному старению. Опубликован в библиотеке PubMed Central. Статья в PubMed Central
Оксидативный стресс при старении кожи человека
Один из наиболее цитируемых научных обзоров о роли свободных радикалов, антиоксидантной системы организма и их влиянии на процессы старения кожи- один из самых цитируемых обзоров о роли свободных радикалов и антиоксидантной защиты в старении кожи. Статья в PubMed Central
Конечные продукты гликации (AGEs) в коже
Современный научный обзор, объясняющий, как продукты гликации повреждают коллаген, нарушают барьерную функцию кожи и ускоряют развитие возрастных изменений. Статья в PubMed Central
Расшифровка механизмов старения кожи: современные представления о механизмах, биомаркерах и стратегиях коррекции
Один из самых свежих научных обзоров (2025), объединяющий современные знания о биологии старения кожи и возможных подходах к профилактике и коррекции возрастных изменений. Обзор в журнале Cosmetics (MDPI)
Следующая глава выйдет 7 июля 2026 года
Получать новые главы в Telegram
© Ольга Ваганова, olicosmetics. Все права защищены.
Копирование материалов полностью или частично допускается только с письменного согласия автора и обязательной активной ссылкой на https://olicosmetics.ru
Получать новые главы в Telegram
© Ольга Ваганова, olicosmetics. Все права защищены.
Копирование материалов полностью или частично допускается только с письменного согласия автора и обязательной активной ссылкой на https://olicosmetics.ru
