Есть два сложных периода для кожи: лето и зима. Весна и осень нам  даются для того,  чтобы немного отдохнуть, насладиться внешним видом нашей кожи и накопить ресурсы перед следующим сезоном. 

Собственно, если ваш уход за кожей осенью был хорошим, зимой нам  нужно немного его подкорректировать.

Если дневного крема мало, коже с ним «тонко», «сухо», добавьте сыворотку, особенно с термо эффектом. В данном случае она будет выполнять роль термобелья, укрепляя и стимулируя сосуды, препятствуя их спазмированию.

не стремитесь накладывать слишком толстый и жирный слой средства.  Здесь действует такой же принцип, как в одежде: лучше многослойность, чем один слой, но жаркий.

Как может выглядеть идеальный уход за кожей лица днем:

Тоник
сыворотка
Крем для глаз
Крем для лица
Тональный крем
Пудра

Декоративную косметику зимой рассматривайте как продолжение ухода.

В данном случае отдельное  средство с SPF нам не нужно

Ночной уход выглядит так же, как и дневной, с той лишь разницей, что сыворотка может быть другая или отсутствовать. А ночной крем настолько питательный, насколько вам комфортно.

Отдельный крем с защитой от солнечных лучей в зимнее время в городских условиях не нужен.
На ваших телефонах, планшетах и часах есть приложение, показывающее погоду, а так же УФ индекс.  

Как ориентироваться в его показаниях?

При УФ индексе 1-3 рекомендуется использование защитных средств в том случае, если планируются длинные прогулки  на открытой местности без возможности укрытия в тени.
Необходимо защищать кожу всегда, когда индекс выше 3 единиц в том случае, если вы собираетесь провести время на улице больше 15-20 минут на открытой местности.

К примеру, УФ индекс в районе 6-7 говорит о том, что пребывание на улице вообще следует избегать, а защита от солнца должна быть непременно, даже если вы находитесь на улице совсем мало или в помещении.

Какие бывают степени излучения:

Почему не нужно пользоваться средством с спф для перестраховки?

Кремы с защитой от солнца это комбинация химических и физических фильтров, которые лежат на коже ровным слоем и могут подсушивать ее, забивать поры, а так же замедлять регенерацию. Такой ровный слой данного средства может восприниматься базальной мембраной как собственный роговой слой и она замедляет производство новых клеток.
К тому же защита от солнца должна находиться на лице самым последним слоем, чтобы она могла раскрыться на лице как можно полноценнее и не повреждаться ничем более.
Я имею в виду, что если на нанесенный крем с защитой вы накладываете сверху еще  тональный крем и пудру, целостность этой защиты под вопросом.

Я круглый год использую декоративную минеральную косметику и ее защиты хватает даже летом, в самые жаркие и солнечные дни.

Однако, если вы планируете поездку в горы и собираетесь кататься на лыжах, то солнечную защиту в уход включаем на все открытые участки кожи.

Так же средство с SPF нужно использовать ,если вы делали пилинг и еще примерно месяц после процедуры, так как чувствительность кожи к солнцу будет еще сохраняться примерно месяц.

Немного коснемся об уходе за кожей рук и тела. Средства для рук могут быть теми же, что и для тела, скажем, для  домашнего вечернего нанесения, и быть настолько плотными и питательными, насколько вам комфортно. Дневной крем для рук все же это более легкая текстура.

Если вы любите использовать для ухода за телом масла, то пусть они будут, но не каждый день и ли не каждый раз.  1-2 раза в неделю наносите масло на влажную кожу после душа. По сути, вместо полотенца вы берете масло и втираете его.  Но кремового ухода должно быть все же в два раза больше.

Не забывайте и о губах. Используйте бальзам по необходимости или вместо декоративной помады каждый раз выходя на улицу
Если говорить о помадах, то в зиму лучше отказаться от матирующих помад и помад легкой текстуры. Лучше использовать средства более плотные.
Обычно кремом мы не пользуемся в этой области, однако, когда наносите  крем для лица, пройдитесь немного по контуру губ.

Меня спрашивают про пилинг для губ. Если этого не требуется в виду состояния губ, делать его специально по графику, не нужно.
Но если вы оказались в ситуации, при которой кожа губ пострадала и появились корочки, то вполне можно сделать пилинг тогда, когда корочки уже сформировались.

Мне больше нравится вариант медового скраба: окуните свою зубную щетку в мед и мягко помассируйте губы 1 минуту.
Смойте и нанесите плотным слоем бальзам для губ.

Еще один очень важный фактор в зимнем уходе это влажность в помещении.
ее нужно повышать всеми доступными способами.
Если нет увлажнителя воздуха с датчиком влажности, то купите отдельно гигрометр и придерживайтесь влажности примерно 45-60%.

Зимой, когда отопительные приборы работают на полную мощность, а это и квартиры и офис, то влажность падает примерно до 20-30%. 
Мало того, что кожа испытывает стресс в таких условиях, так его еще могут усугубить некоторые продукты косметического ухода.

В своей работе на консультациях я сталкиваюсь с тем, что первое, что делают женщины с приходом зимы, это просят подобрать жирный крем. При этом в анкете пишут, что кожа жирная и склонная к высыпаниям.

Конкретно на этом примере, я немного отступлю от темы,  могу сказать, что жирные свойства кожа проявляет в неблагоприятных условиях, в том числе из-за сухости воздуха.
Гель для умывания, обезжиренная сыворотка, легкий крем для лица, не покрывают потребности кожи в липидах,  и он начинает вырабатываться сальными железами в большем количестве чем нужно, чтобы самостоятельно решить проблему недостатка жиров.

Какие ингредиенты способны приносить вред при низкой влажности?

Прежде всего, глицерин.  Откажитесь от глицеринового крема для лица или для рук. Первично результат может вас радовать, но отсроченный результат будет печальным.
Гиалуроновая кислота, мочевина, протеины. Это все увлажнители гигроскопичного порядка, т.е. по своей функциональности они притягиваю воду туда, где находятся. И брать они ее могут и из воздуха в том числе, а если влажность низкая, они будут притягивать воду из более глубоких слоев эпидермиса, досрочно его обезвоживая.

Еще хочу сказать, что от сухого воздуха волосы страдают так же сильно, как и кожа.
И если у вас электризуются волосы, то первое что вы должны сделать, это повысить влажность воздуха.
Самый простой вариант- намочите пару полотенец и положите их на батареи. Поставьте пару баночек с водой под них, есть специальные емкости, которые можно вешать на сам элемент отопления.

Средства ухода можно оставить те же что есть, если они вам подходят, а вот финишный спрей заменить на более плотный: если вы пользовались легким двухфазных средством, вполне разумно перейти на кремовые текстуры.

Поэтому правильные шаги в организации зимнего ухода выглядят так:

Увлажнить помещение
Пить достаточно воды: совет достаточно заезженный, но очень важный: за сутки с поверхности кожи человека испаряется до 800-900 мл водяных паров.
Принимать внутрь жирные масла (идеально с сентября по май омега 3, 6).
Иногда включать в уход за кожей масла, т.е. пользоваться маслами вместо крема
В уходе за кожей иметь сыворотку, один крем полегче, второй плотнее, несколько увлажняющих и питательных масок.
Если вода слишком жесткая, заняться водоподготовкой и умягчать ее тем способом, который вам ближе.

Больше всего водоподготовка нужна волосам и коже тела. 

Кожа лица выравнивает свое состояние после тоника, а волосам и коже тела такой роскоши не достается.